Навигация по сайтуНавигация по сайту

Как повысить жизненный тонус?

26 февраля 2010г. | Профилактика

Интересуют ваш собственный опыт, интересные ресурсы в интернете, доступные для скачивания книги.Краткая справка: Под низким жизненным тонусом, я подразумеваю быструю утомляемость, нежелание чем-либо заниматься, унылость, сонливость, плохая работоспособность мозга.В общем хожу как зомби. Даже если есть желание что-либо сделать, не могу сосредоточиться, креатив не прет, состояние, как-будто очень долго спал и недавно проснулся, при этом все равно тянет в сон. В общем спасайте, а то съем ваш мозг :))Способы, которые я знаю, помогли ли вам они:1. пробежка по утрам и холодный душ2. бассейн/другие виды спорта3. здоровый сон (я считаю, 7 часов с 00:00 до 7:00, ваше мнение?)4. правильный рацион (ваши советы?)5. БАДы и прочие медикаменты (ваш опыт?)6. секс (ну, не знаю, говорят при депрессиях помогает, но я не верю в депрессии)

Ответ специалиста

Надо обратиться в врачу, к иммунологу, может у вас гепатит, сахарный диабет или иммунодефицит?

Комментарии

netsebastopol (добавлен: 18 октября 2010г. в 00:12:00)
Мне помогает небольшая разминка, минут на 10-15. Пробежки и т.д. почему-то утомляют ((. На первых порах прилив сил чувствуется, но ненадолго. Проблема действительно актуальная...
ИРИА (добавлен: 31 августа 2010г. в 07:27:00)
Есть только один способ увеличить свой тонус без стимуляторов, которые изнашивают ваше сердце. Уменьшить массу тела, очистить сосуды, потому что возможности сердца, легких, гормональной системы весьма ограничены и тогда увеличится мощность вашего организма. Представьте себе легкий спорткар легко себя везет, а тяжелый авто будет греться на подъеме. Совет простой: составьте план по улучшению вашей бодрости и начните с малого, главное втянуться в поток жизненной энергии и почувствовать ее, сливайтесь с природой, живите играючи, не забывая о разумном балансе во всем, попробуйте почувствовать зов своей души, к чему вас тяготит больше всего, дружите и общайтесь с оптимистично настроенными людьми и все сбудется.
Delvin (добавлен: 24 июля 2010г. в 23:21:00)
Даже если есть желание что-либо сделать... - вот тут как раз и проблема может быть. Если вы путаете желание сделать с необходимостью, да еще против своей воли. Вполне возможно пора пересмотреть свои цели и очень может оказаться, что виной вашему нынешнему состоянию является устаревшая жизненная цель или ее отсутсвие.В общем очень можеть быть что пора прийти к согласию с самим собой.Питание тоже имеет значение, равно как и болезни могут быть причиной утомляемости. Попробуйте начать с пересмотра своих целей - вдруг поможет воодушевится.да и еще... не надо есть наш мозг :)
antyk67 (добавлен: 01 июня 2010г. в 17:41:00)
Есть такой опыт.Рекомендую обливание холодной водой.Придумано Порфирием Ивановым, но там у него много всего, можно упростить.Встаешь в ванную, выливаешь два ведра/тазика холодной воды на голову.Холодный душ - это издевательство над организмом.Обливание же произвести гораздо легче. Нужно только решиться.Эффект в том, что под воздействием холодной воды организм вырабатывает "внутреннее тепло". Все вирусы мгновенно умирают.Тонус повышается гарантированно.Что такое насморк, простуда или грипп, вы точно забудете.Если моих слов недостаточно, погуглите "Метод Порфирия Иванова" для большего вдохновения :))
ShopOS (добавлен: 27 апреля 2010г. в 00:00:00)

Первое что надо сделать - не заходить в интернет, забить на компьютер. Улучшается аппетит и сон. Отдых и позитивное общение с друзьями, флирт с приятной Вам девушкой и никакого стресса, думать только о хорошем.У человека столько болезней из-за его мозгов. Больше половина болезней из-за нервов, угнетающей психологии.То что у вас в списке - да - это поможет, но если это вы сами хотите, а не бегать потому что так надо, не надо к этому относиться как к работе, вот нужно пробежаться мне.Надо найти интерес в жизне и большую задачу, к которой нужно стремиться, тогда появиться желание чтото делать.

happymax (добавлен: 20 января 2010г. в 01:56:00)
Необходимо занятся любимым делом! Больше всего у вас апатия ко всему возникает именно от того что вам нечего делать. Вот вы и сохните.

Выберите себе хорошего специалиста!

Чтобы поставить диагноз и назначить лечение обратитесь к врачу

Скидка 5% при обращении в любую из перечисленных клиник при подписке на рассылку новостей нашего портала

Москва и Московская область, Москва, ул. Советской Армии, 17/52
8 (495) 775-45-65; 8 (495) 775-45-65
Челябинская область, Сатка г., ул. 50 лет ВЛКСМ, 34
8 (35161) 4-32-55; 8 (35161) 4-32-55
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: