Добрый день всем, дайте пожалуйста совет по похудению.
04 марта 2010г. | Диетология
Помогите пожалуйста мне нужно похудеть за 2-4 недели на 10-20 кг. Любые советы!!! Пожалуйста!!!
Помогите пожалуйста мне нужно похудеть за 2-4 недели на 10-20 кг. Любые советы!!! Пожалуйста!!!
Не, похудеть за столь которкий срок настолько - это убийство для организма. Лучше уж долго, но понемногу, благо методик похудения в Интернете - море.Я в свое время увлекалась методикой "Минус 60", скажу честно - эффект был, но выдержала я только 8 месяцев, а вот сейчас опять стала набирать вес. Почитайте об этой методике: |
есть множество диет .... мне нравится "шоколадная диета" кушать только черный шоколад .. но не тонами конечно ... плитку шоколада на день- два .... это эффективно потому что глюкоза быстро усваевается и выводится ... ну и физические упражнения , куда же без них ?2 литра водички в день как минимум ... выводит всю гадость из организма )) |
Как сказал мирами, Вода помогает не набирать вес. Но для похудения воды не достаточно. |
За 2 недели 20 кг! Как минимум, ваша кожа не успеет справиться с таким изменением формы. Мне кажется, не стоит так резко. |
Как только захочется поесть - выпей стакан простой воды. А вообще вопрос неправильный . Сбросить 20 кг в месяц - это много! 5-7 кг более реальные цифры. |
Обратитесь к диетологу. Он поможет подобрать правильную диету(которой нужно следовать). Также следует ходить в тренажёрный зал. Только не изнуряйте себя! Всё в меру! |
Бегать, прыгать, не есть, не сидеть, спать стоя на беговой дорожке с гантелями в руках и ремнем на пузе.. |
меньше кушай и бегай по утрам и вечерам.